Правильный режим дня дисциплинирует и помогает школьнику быть собранным, а в начале учебного года ещё и делает легче переход от длинных каникул к школьным будням.
Хотя больше всего на здоровье влияют количество и качество сна и двигательная активность, но правильно обустроить спальное и рабочее место тоже важно. В хорошо проветренной комнате, на ровной, не провисающей кровати с невысокой подушкой ребёнок будет крепче спать и не испортит осанку. А за столом, на который свет падает слева, удобнее делать домашние задания — тень от руки не закрывает тетрадь.
Ни учёба, ни досуг не обходятся без компьютера и гаджетов. Вот только от них глаза устают сильнее, чем от книг. Чтобы школьник не посадил зрение, лучше приобрести качественный жидкокристаллический монитор или ноутбук, а также настроить его яркость и контрастность так, чтобы было комфортно. Частоту обновления экрана желательно поставить на максимум — 100 Гц и более, если позволяет оборудование.
Чтобы не бегать по разным магазинам, сравнивая характеристики и цены, компьютер для учёбы можно выбрать, не выходя из дома и на самых выгодных условиях, в мобильном приложении Kaspi.kz: https://kaspi.kz/shop/c/computers/. До 2 сентября идёт акция «Снова в школу с Kaspi.kz», а это значит, что электронику, смартфоны, товары для досуга и многое другое можно оформить в рассрочку до 12 месяцев, без процентов, комиссий и переплаты.
Немного о том, как лучше установить покупку, когда курьер или вы сами привезёте её из магазина: хорошо, если центральная часть монитора находится на уровне глаз или немного ниже, а расстояние от лица до монитора составляет не меньше 50–70 см.
Помните, что вечером сидеть за компьютером в темноте не рекомендуется ни взрослым, ни детям 😉 Чтобы лишний раз не нагружать глаза, включайте настольную лампу.
Работая в таких условиях, ребёнок будет меньше уставать.
